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LAVAの体験プログラムは落ち着いた雰囲気のスタジオの中で楽しくヨガをすることができました。

 

フェイスタオルを持って心地よい音楽が流れる室内で先生の動きに合わせてポーズを取っていると5分もしない内にじんわりと汗が流れ出てきます。

 

途中途中で水分をこまめに補給して無理なくポーズを取ることで心地良い運動をすることができます。
初心者用プログラムであればヨガが初めての人でも結構スムーズにポージング出来るんじゃないかなって思います

 

ゆっくり呼吸を意識しながらポーズを取ると身体のコリがほぐれていくのがわかるぐらい心地よくて、あっという間に1時間が立ってしまいます。

 

動きやすいTシャツとハーフパンツに着替えてプログラムを受けて良かったです。
そのぐらい汗だくになりました。

 

長袖だとますます汗を吸収してエライことになってたと思います。

 

これから体験プログラムを受ける人も軽装の着替えを持っていくのが良いと思います。
あとすぐ汗だくになるのでメイクもしないでいったほうがいいのかな。

 

私はメイクをしないでいったのでぜんぜん大丈夫でした、周りも皆メイクはしてなかったですね。

 

心地良い疲労感と充足感がとても良かったです。

 

手足の先までポカポカとした感じが続いて代謝が良くなったのがとても良くわかりました。

 

その後、すぐ申込をして今も週1ペースで通っています

 

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